Nos conseils minceur pour retrouver la ligne avant l’été !

L’été arrive et vous voulez être au top sur la plage avec votre plus beau maillot de bain ? Nous vous donnons nos conseils pour perdre vos derniers centimètres avant l’été !

Détoxifier votre corps :

Afin de détoxifier votre corps pour les beaux jours, nous vous conseillons des jus de fruits et légumes maison. Pour cela rien de plus simple, il vous faut un blender ou un extracteur de jus afin de mixer vos fruits ou légumes. A l’aide de votre extracteur de jus ou de votre blender, réalisez vos jus à l’infini. Notre jus préféré pour mincir avant l’été, c’est le jus brûleur de graisses : une orange, deux ou trois betteraves, un peu de gingembre et curcuma. Mixez le tout et dégustez le bien frais.

De plus, afin de bien détoxifier votre corps avant une cure d’amincissement, nous vous conseillons une séance d’infrathérapie (sauna japonais) d’environ 30 minutes pour éliminer les toxines et gagner en vitalité chaque semaine.

Perdez des centimètres :

La cryolipolyse sera votre allié minceur avant l’été. Grâce à sa méthode d’amincissement totalement indolore, vous pourrez cibler la zone de votre choix (bras, cuisses, ventre etc…) C’est une technique qui combine cryolipolyse (qui signifie littéralement la destruction des graisses par le froid) et électrostimulation (stimulation musculaire) qui peut être ajustée en fonction de l'utilisateur. Le plus de cet appareil est de vous permettre de sculpter votre silhouette avant l’été.

Afin de vous aider dans votre objectif minceur avant l’été, nous vous conseillons d’appliquer des crèmes corps raffermissante ou anti-cellulite afin d’hydrater votre peau mais également de la raffermir.

Soyez zen !

Pour garder un corps sain dans un esprit sain, nous vous conseillons de prendre du temps pour vous avec par exemple une activité physique tel que le yoga. Parfait pour renforcer votre corps et améliorer votre souplesse. C’est un sport qui va travailler en douceur vos muscles profonds et va vous libérer du stress quotidien. En bref, c’est le sport détente à pratiquer de toute urgence avant de partir en vacances pour vous libérer l’esprit.

Préparez vos vacances au ski en 3 séances !

Bientôt les vacances au ski ? Le ski est un sport qui sollicite l’intégralité de vos muscles et articulations. Ainsi pour éviter de vous blesser ou d’avoir des courbatures, voici nos 3 activités qui vous aideront à être au top sur les pistes.

L’aquabike, est une activité physique permettant de travailler les muscles des cuisses, des fessiers, des bras mais aussi des abdominaux. De plus, c’est un sport sans douleur, idéal pour les personnes qui veulent se remettre au sport en douceur. Au programme de votre séance d’aquabike, un massage par 22 jets d’eau combiné à votre activité physique favorise drainage et oxygénation des muscles. Avec le pilotage de votre écran tactile, vous pourrez choisir l’intensité de la résistance du pédalier afin de tonifier vos cuisses et l’ensemble du corps avant un départ au ski.

L’hydromassage est parfait pour réduire votre sensation de jambes lourdes avant de partir au ski. Allongé sur un lit d’eau chaude à 35°C, en apesanteur, vous pourrez choisir votre programme parmi 33 élaborés par des kinésithérapeutes. La pression des jets d’eau va activer la micro-circulation et ainsi diminuer la sensation de jambes lourdes grâce au drainage. Vous pouvez aussi bien pratiquer ce soin avant le ski mais aussi après le ski afin de diminuer vos courbatures, et prendre du bon temps.

L’infrathérapie, ou sauna japonais offre de multiples bienfaits. La chaleur diffusée à 360° au cœur des tissus musculaires va activer la transpiration de votre corps afin d’évacuer les toxines accumulées et de décontracter vos muscles. Ce soin relaxant est idéal après votre semaine au ski afin d’accompagner votre récupération musculaire. Tranquillement installé(e), allongé(e) sur une serviette sur le dos vous pourrez profiter de ce moment de détente pour vous vider l’esprit à la fin des vacances.

Bonnes vacances à tous !

L’hiver approche… nos 5 conseils pour rester en forme !

Ça y est, l’hiver approche à grands pas. Le froid s’intensifie et votre corps commence à fatiguer. Nous allons vous donnez nos 5 conseils pour rester en forme et apprécier l’hiver.

· L’infrathérapie ou (sauna japonais) est la séance de bien-être et de relaxation à faire de toute urgence. Elle réchauffe votre corps grâce aux infrarouges diffusés dans un dôme. Vous serez tranquillement installé(e), allongé(e) sur une serviette, sur le dos, vous pourrez en profiter pour vous vider l’esprit, vous reposer, lire ou écouter de la musique pendant 30 à 45 minutes. La température du dôme peut être réglée selon 3 zones : haut, milieu et bas du corps de 37 à 80°C selon le programme sélectionné. En plus d’une détox profonde, une séance de Sauna Japonais favorisera ainsi le repos et votre qualité de sommeil.

· Connaissez-vous le Hiit Yoga ? (high intensity interval training yoga) C’est un nouveau sport qui repose sur un mariage de deux sports opposés : le yoga et des exercices de cardio à haute intensité. Vous commencez votre séance par 10 minutes d’étirements puis vous enchainerez des exercices physiques comme des pompes, des abdos, des squats pendant une vingtaine de minutes. Vous finirez la séance avec des exercices basiques de yoga de respiration et de relaxation. Un peu étrange au départ, mais un sport qui fait fureur pour rester en forme tout l’hiver !

· Être en pleine forme passe aussi par le bien être de sa peau. Un masque home made qui illuminera votre teint, vous permettra d’effacer la fatigue ! Pour cela rien de plus simple, il vous faut un demi concombre bio de préférence et 1 yaourt. Epluchez le concombre, coupez-le en morceaux et mixez le tout avec le yaourt. Une fois le mélange obtenu, posez le masque 15 minutes sur votre visage préalablement nettoyé. Vous aurez ainsi une peau réhydratée et lumineuse pour les fêtes de fin d’années.

· L’Hydromassage est un massage sur un lit d’eau chaude, aux multiples bienfaits. Habillé(e) et allongé(e) en apesanteur, tout votre corps sera massé par 2 jets d’eau mobiles sous pression. Vous pouvez personnaliser votre séance en choisissant le programme de massage le plus adapté à votre besoin parmi les 33 pré-établis par des kinésithérapeutes. Ce soin permet de drainer, d’éliminer les tensions musculaires, ou encore d’avoir une action apaisante ou énergisante. Une vraie source de bien-être en hiver.

· Pour finir, nous vous conseillons une détox water, très tendance qui peut être consommés à volonté. Mélangez kiwi, figue ou groseille à de l’eau minérale pour favoriser l’élimination des toxines et la revitalisation de l'organisme.

N'attendez plus et testez tout ça ! Vous verrez, l'hiver passera beaucoup plus vite !